Решила не только заниматься упражнениями по вчерам но и добавить что-то в повседневные (правильно сказала?) дела.  Как-то с аффирмациями у меня не пошло:)) Всё ывремя забываю о них:))))

Нашла  и-нете полезные привычки для глаз

1. Регулярно моргайте. По моему скучно и не совсем эффективно. Потому что приходиться заставлять себя моргать. Я имею ввиду что даже мы очкарики всё равно это делаем в течении дня. Ну и в чём тогда смысл усиленого моргания?

2. Используйте периферическое зрение. Честно так и не дошло чего хотел автор этого совета.

3. Двигайте глазами и меняйте фокус.  Если не сидеть уставившись в комп или телек то и так делаешь это.

4. Не впадайте в транс. А вот с этим ОГРОМНЫЕ проблемы. Обожаю витать в облаках. Некоторые знакомые даже обижаются когда проходишь с ними плечо к плечу и не здороваешься:)))

5. Смотрите «глазами ребенка». Вроде напоминает пункт 4?

6. Питайте глаза и давайте им отдых. С удовольствием:))

7. Используйте ослабленные очки. Уже!

8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки. Ещё одна проблемка. Может кутить корректор осанки?

9. Дышите размеренно и полной грудью. Насчет размеренного не знаю, а вот полной грудью дышу уже давно. Даже круче, животом:))) Это у меня после бодифлекса.

10. Смотрите открыто и честно. ????????????????